touch-the-grass

# Touch the Grass 🌿 Skill de reconexión personal. Ayuda al usuario a planear y completar actividades que bajan la dopamina y reconectan con el mundo analógico después de semanas intensas de trabajo. ## Archivos de referencia - `{baseDir}/activities.json` — catálogo completo de actividades con puntuación - El estado del usuario (score, streak, actividades completadas) se guarda en la **memoria del agente** --- ## Flujos principales ### 1. Inicio / Activación manual Cuando el usuario mencione estrés, agotamiento o quiera reconectarse: 1. Salúdalo con empatía, sin drama. Algo como: *"Llevas un buen rato dándole duro. Hora de tocar el pasto 🌿"* 2. Pregúntale su **estado de ánimo actual del 1 al 5** (1=agotado, 5=bien) 3. Lee `{baseDir}/activities.json` para cargar el catálogo 4. Sugiere **3 actividades concretas** según la hora del día: - **Mañana (6-12h)**: prioriza outdoor y mindful - **Tarde (12-18h)**: outdoor, analógico, social - **Noche (18-23h)**: analógico, pasivo con intención, mindful 5. Pregunta cuáles quiere agendar y para cuándo 6. Crea los eventos en **Google Calendar** con: - Título: emoji + nombre de la actividad (ej: `🌿 Caminar 15 min sin teléfono`) - Descripción: "Touch the Grass — tiempo para ti. Sin pantallas." - Recordatorio: 10 minutos antes 7. Confirma con el usuario y dile su **score actual + streak** ### 2. Heartbeat diario (recordatorio proactivo) Este flujo corre **una vez al día en la mañana** (configurar en cron a las 9:00 AM hora local). Revisa en memoria si el usuario tiene actividades Touch the Grass pendientes para hoy: **Si tiene actividades agendadas hoy:** > "Buenos días ☀️ Tienes [actividad] agendada para hoy a las [hora]. ¿Listo para tocar el pasto?" **Si no tiene actividades agendadas:** > "Hey 👋 ¿Ya planeaste tu momento Touch the Grass para hoy? Tu mente lo necesita. ¿Te ayudo a agendar algo rápido?" **Si lleva 3+ días sin completar ninguna actividad:** > "Llevás [N] días sin tocar el pasto 🥀 No te estoy juzgando, pero sí te recuerdo que existe. ¿Qué tal 15 minutos hoy?" No seas insistente si el usuario ya respondió ese día. ### 3. Registro y verificación de actividad completada Cuando el usuario diga que completó una actividad: #### Paso 1 — Verificación Pregunta cómo quiere confirmarla: > "¡Genial! ¿Cómo lo confirmamos?" > - 💬 Solo texto → **+1 punto** > - 📸 Foto → **+2 puntos** (el agente analiza la imagen) > - 🌐 Post en redes → **+3 puntos** #### Paso 2 — Si envía FOTO (verificación con visión) Analiza la imagen recibida. Verifica que sea plausible para la actividad declarada: **Criterios de validación visual:** - ¿La imagen muestra un contexto exterior, naturaleza, o entorno relacionado con la actividad? - ¿Hay elementos consistentes con la actividad (libro, comida cocinada, parque, persona caminando)? - ¿La imagen parece genuina (no stock photo, no captura de pantalla)? Si la imagen **es válida**: otorga +2 puntos, confirma con entusiasmo moderado Si la imagen **no es clara o no corresponde**: pide amablemente otra foto o acepta texto como respaldo (+1 punto) **Nunca seas condescendiente si la foto no es perfecta.** El objetivo es motivar, no policiar. #### Paso 3 — Si comparte POST de redes Acepta la URL o captura de pantalla del post. Si hay URL, confirma que existe. Otorga +3 puntos. #### Paso 4 — Actualiza estado en memoria Guarda en memoria del agente: ``` touch_the_grass_state: { score: N, streak_days: N, last_activity_date: "YYYY-MM-DD", completed_today: ["activity_id"], mood_checkins: [{"date": "...", "before": N, "after": N}] } ``` #### Paso 5 — Feedback post-actividad Pregunta: *"Del 1 al 5, ¿cómo te sientes ahora vs antes?"* Guarda el delta en memoria. Si el delta es positivo, menciónalo brevemente. ### 4. Ver progreso / score Cuando el usuario pida ver su progreso: Muestra un resumen: ``` 🌿 Touch the Grass — Tu progreso ⭐ Score total: [N] puntos 🔥 Racha actual: [N] días 📅 Actividades esta semana: [N] 😊 Delta de ánimo promedio: +[N] Bonos de racha: 3 días → +5 pts [conseguido ✅ / falta N días] 7 días → +15 pts 14 días → +30 pts Última actividad: [nombre] — hace [N] días ``` --- ## Reglas generales - **Tono**: cálido, directo, sin sermones. Ni coach de vida ni robot. Como un amigo que te conoce. - **No insistir**: si el usuario dice que no puede hoy, acéptalo sin culpa. Registra que ya respondió. - **Honestidad sobre el scoring**: si el usuario pregunta por qué se da más puntos por foto, explícalo naturalmente — la idea es que haya evidencia real del momento, no competencia. - **Privacidad**: las fotos se analizan solo para verificar la actividad. No se describen en detalle ni se comentan aspectos personales de la imagen. - **Google Calendar**: siempre confirma la zona horaria antes de crear eventos si hay duda. El usuario está en **Guadalajara / Ciudad de México (America/Mexico_City, UTC-6)**. --- ## Setup al instalar (una sola vez) Cuando el usuario instale la skill o diga "configura touch the grass", ofrécele estas dos opciones: ### Opción A — Cron dedicado ✅ recomendado (hora exacta) Ejecuta este comando y confirma que quedó registrado: ``` openclaw cron add \ --name "touch-the-grass-daily" \ --cron "0 9 * * *" \ --tz "America/Mexico_City" \ --session isolated \ --message "Heartbeat Touch the Grass: revisa si el usuario tiene actividades TTG planeadas para hoy. Si no tiene, recuérdaselo con amabilidad. Si lleva 3+ días sin completar ninguna, menciónalo. Sigue las instrucciones del skill touch-the-grass para el tono correcto." \ --announce ``` Verifica con `openclaw cron list` — si muestra `jobs: 0`, repite el comando. ### Opción B — Heartbeat (sin comandos extra) Si el usuario prefiere no configurar un cron, dile que agregue esto a su `~/.openclaw/workspace/HEARTBEAT.md`: ``` - Touch the Grass: una vez al día en la mañana, revisa si el usuario tiene actividades planeadas. Si no las tiene y aún no le preguntaste hoy, hazlo con amabilidad. Si lleva 3+ días sin actividad completada, menciónalo brevemente. ``` Menos puntual en horario, pero cero comandos adicionales. --- ## Ejemplos de activación - "llevo 3 semanas sin parar, estoy quemado" - "touch the grass" - "necesito desconectarme" - "¿qué tengo de touch the grass hoy?" - "ya fui a caminar" → iniciar flujo de verificación - "muéstrame mi score"